Hata Yoga, nos ayuda a encauzar nuestras energías en todos nuestros sistemas corporales.
Utilizando distintas series específicas para afecciones, como circulatorias, linfáticas, glandulares, o correspondientes a patologías como asma, diabetes, etc.
Así como también problemas estructurales o fisiológicos de nuestra columna vertebral (sifosis, escoliosis, lordosis, y otras).
Yoga Nidra, (yoga del ensueño) a través de esta práctica, emprendemos un viaje interno hacia el encuentro de nuestro ser y nuestra corporalidad. Utilizando el estado de relajación, nuestra mente es guiada a través de técnicas de neuro comunicación muscular.
Concentración, (es un acercamiento a la meditación) es necesario aprender primero a focalizar nuestra mente en un punto y correrla así de su continuo saltar de pensamiento a pensamiento. Sin este control se nos dificulta lograr la meditación que es la meta final.
Constancia en las prácticas nos darán el éxito en ello.
